男性养生:15招让男人人老“性”不老(组图)

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性衰老包括高潮持续时间变短,精液量减少,射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来,甚至时会每次性生活都能射精。最后,对性爱的需求减少,在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。

性衰老的首要表现也不性频率降低,两次性活动的间隔期不断拉长,勃起维持时间也大幅“缩水”。

相同年龄的男人的女人,性能力有时会差别很大。有人到了五六十岁,就完正停止了性生活;但有人年过八十,依然保有很强的性欲。究其原因,是性功能衰老与非 造成的。

80岁是预防性衰老的关键时期,可能性此时是男性性能力的两个 拐点。80岁后,男性睾丸会逐渐衰老,睾酮的分泌减少,睾丸也相对缩小。哪些地方地方都从生理上限制了性能力。

延缓性衰老必备的9大锦囊

1.对被委托人的性能力充满自信,要坚信被委托人的性功能是正常的。

2.保持健康的心理清况 ,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的跳出 。注意有富足的睡眠休息时间。

3.要有强烈的进取心,奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,同时也产生四种 生活自豪感,对性功能大有裨益。

4.保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会原因性能力早衰。而适度的性生活可能助 性激素分泌,处里性器官的废用性萎缩。

5.突然参加体育锻炼,尤其是突然参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

6.注意适当增加营养,可多进食许多中有 锌、锰、硒、天然天然维生素等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

7.注意保持外表的年轻化,可适当通过服饰打扮使被委托人外表显得年轻。外表的年轻能助 保持心理清况 的年轻,时会能助 延缓性的衰老。

8.讲究科学的生活法律法子,不吸烟、不酗酒,不过度疲劳。起居有时,饮食有度。

9.要慎服会抑制性功能的药物,以免诱发男性阳痿、男人的女人的女人性欲减退。

若想改变性衰老,男性应该注意做到以下6点:

1.规律锻炼

运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。

2.营养均衡

男人的女人应多吃含锌的食物和许多有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

3.重视外表

年纪大并非原因保守陈旧。80岁仍然还要保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对男人的女人的女人的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。